Ejercicio físico

Pensamos que el conocimiento del cuerpo nos lleva a la mejora de nuestros movimientos tanto en el día a día como a largo plazo.

Damos mucha importancia a la conciencia corporal y a la propiocepción, imprescindibles para saber qué pasa con nuestro cuerpo y cómo funciona. Si sólo nos centramos en el esfuerzo, perdemos esa información valiosísima que nos brinda. Detectarla es vital y para ello es necesario saber comprender cómo nos habla.

Muchas veces también trabajamos sin un objetivo clave sobre-esforzándonos. El esfuerzo tiene que tener un objetivo claro y consciente. Tengo que saber lo que hago y cómo lo hago y si lo puedo mejorar.

Nos gusta trabajar con el esfuerzo o entrenamiento consciente, que mejorará los resultados sin duda.